前幾天做身體檢查去抽血
出的報告就是醫生叫我要補D3
而且還要補劑量比較大的那種，我這有多缺D😂
維他命D3俗稱陽光維他命
給比較少曬太陽的人補充營養
也有助身體吸收鈣
至於另外鈣片也是因為少曬太陽
在加上我也不怎麼喜歡喝牛奶，少吸收鈣質
膝蓋走樓梯都卡卡響
所以想靠這些補充品來補充身體缺乏的元素
畢竟是補充品，補過量對身體也不好
所以我都沒有定時吃
想起吃一顆，或者2.3天吃一顆就行了
最重要是自己保護好身體，無病無痛
那就什麼都不用吃就最好
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