0
1
0
0
鱿鱼炒花菜是一道简单又美味的家常菜。以下是制作鱿鱼炒花菜的常见做法：
所需材料：
- 鲜嫩的鱿鱼 250 克
- 花菜 1 个
- 姜蒜适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 葱花 芹菜适量
-青红椒切片适量
- 食用油适量
步骤：
1. 将鱿鱼洗净，去除内脏和软骨，改刀切花，花菜洗净切成小朵，姜蒜切末备用。
2. 热锅冷油，将鱿鱼放入锅中煸炒至变色，加入料酒焯水去腥味。捞出备用。
3. 锅中再加一些食用油，放入姜蒜末煸炒出香味。
4. 加入花菜朵翻炒均匀，炒至花菜变软后加入少许水煮一会，待水分收干。
5. 加入炒好的鱿鱼，芹菜，青红椒片翻炒均匀。
6. 加入适量的生抽、盐和胡椒粉，调味并翻炒均匀。
7. 最后撒上葱花，炒匀即可。
鱿鱼炒花菜的做法简单，口感鲜嫩，营养丰富。你可以根据个人的口味做出调整，添加一些喜欢的调料或蔬菜，增添风味。祝你制作成功，享受美味的鱿鱼炒花菜！
Lancome 黑五大促 菁纯身体乳首次5折！
精选5折📣3.9oz大黑瓶$130
4 Lancome
adidas 真黑五开始💰额外8.5折+赢$50礼卡
拖鞋$6 T恤$7 狂捡白菜
360 adidas
Shopbop 黑五美鞋专场 额外7.5折🤠友友们这波必冲
ON全线骨折！Cloud5仅$62！
15 shopbop.com
Amazon黑五开抢🎁棉柔巾$3.2 小黑瓶4.7折 评论抽礼卡
Pro 2 耳机$153 石头$459
643 Amazon
始祖鸟官网🚀黑五新品7折起+折扣区额外8.5折
阿童木码全$168
109 ARCTERYX
lululemon 黑五提前享🎊火速断码中
万年无折的黑色leggings半价
532 lululemon
Macys 黑五狂欢❗2折起+额外8折 评论区抽奖赢饺子包
新降价！Philosophy洁面$9.8起！
617 Macy's
黑五独家：Clarins 低至4.8折+送3件礼🌙无需凑单 一件免邮
新款双萃精华$71
113 Clarins
开放全场！Aritzia 黑五大促低至3折！
Super Puff羽绒服$150起
376 Aritzia
Alo Yoga 黑五7折大促❤️断货王卫衣$89
博主同款毛绒夹克$152
49 Alo Yoga
