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健康饮食，除了吃什么之外，喝什么自然也是重中之重。
自从众测了 Blue Bottle Coffee 的速溶咖啡和抹茶，
爱咖啡？爱抹茶？蓝瓶☕️成年人不做选择题 我就彻底喜欢上了它家的宇治抹茶。
虽然贵，但贵有贵的道理（看颜色闻香识抹茶就知道），况且平均一杯的价格并不夸张，完全可以看作自己宠自己。因为自己在家做抹茶饮品，不仅可以避免过多糖分，还可以节约开支，而且因为抹茶作为superfood的好口碑，有促进健康作用，如此想来又觉得价格还是挺公道的。
抹茶富含“儿茶素”和“茶多酚”，拥有超强抗氧化力；除了帮助养颜、抗衰老之外，也能减少细胞受损，预防慢性疾病。抹茶里富含的茶胺酸、兒茶素、咖啡因皆能提升注意力和工作效率。茶胺酸具有稳定情绪与释放压力的功效，可以帮人减缓焦虑。
我最近在家做的抹茶冰饮虽然简单，但因为原材料好，味道丝毫不输给外面买的抹茶拿铁。
如图所示，简单混合融化好的抹茶，加冰块，牛奶/燕麦奶，少量浓咖啡就非常好喝了。如果喜欢甜的话可以加蜂蜜，我今天试了一下也觉得味道很不错！推荐！
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最新评论 9
:他们家的咖啡和抹茶一直都是首选
回复 @格局打开:英雄所见略同![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:是啊！速溶都这么好喝![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:第一次看到蓝瓶子有抹茶耶![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
棒
:非常好喝！我众测这瓶已经有点见底了，之前tiktok打折的时候囤了2瓶，估计能再喝2个月！
:这茶颜色真鲜艳
:是啊！不知道做抹茶蛋糕是不是奢侈了一点 感觉会很适合哈哈哈
回复 @alternativehermit:肯定很好，颜色够亮！