🥐 早餐:
- 无油煎蛋,蒸芋头块,蛋白粉
🍚 午餐:
- 孜然牛肉,素炒生菜,白米饭
🍔 晚餐:
- 意面(低GI,升糖指数低),配菜加了牛肉,西兰花和蘑菇
☕️ 零食:
- 糖炒栗子, Weee! 上回购多次,这次新买的栗子比较小颗,品质还是不错的
🏃🏻♀️运动:
- 下肢力量50分钟,巨酸爽
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🥐 早餐:
- 无油煎蛋,蒸芋头块,蛋白粉
🍚 午餐:
- 孜然牛肉,素炒生菜,白米饭
🍔 晚餐:
- 意面(低GI,升糖指数低),配菜加了牛肉,西兰花和蘑菇
☕️ 零食:
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最新评论 3
:锻炼才能更好更快乐的享受美食
:我也是这么安慰自己的
回复 @樂樂_LaUReN:哈哈哈哈哈哈 我一直这么告诉我自己