0
2
0
0
最近开始迷上了冥想...
大家有试过吗？
其实也不知道闭上眼睛到底该想些什么，但觉得慢慢的可以静下心来，延展自己的意识。🌙
刚开始冥想的时候，可以不用时间那么久，从10分钟左右开始尝试。
找一个让自己觉得安心，舒适，放松的地方，坐直然后闭上眼睛。
我一般是会从呼吸开始，慢慢调整呼吸，让自己的气息慢下来。❤️
然后开始想一些让自己放松的事情（这点其实我也不知道该想什么，所以我是想一些高兴放松的事情，大家可以自行延伸~）。
每天坚持十分钟感觉真的神清气爽，而且我一般是睡前进行冥想，感觉睡眠都改善了不少~~😁
Amazon黑五开抢🎁棉柔巾$3.2 小黑瓶4.7折 评论抽礼卡
石头$459 添可洗地机$268
336 Amazon
adidas 真黑五开始💰额外8.5折+赢$50礼卡
运动鞋$20 T恤$7 狂捡白菜
123 adidas
lululemon 黑五提前享🎊现在开抢
黑色leggings半价码全
423 lululemon
Macys 2024黑五开抢💥2折起+额外8折 评论区抽奖赢饺子包
陶瓷涂层煎锅$8.99！
335 Macy's
左盼右盼！Aritzia 黑五大促低至3折开始！
Super Puff羽绒服$150起
210 Aritzia
始祖鸟官网🚀黑五额外8.5折终于来啦
鸟纹T恤$49
39 ARCTERYX
开放全场🔥Tory Burch 满享额外7折 这含金量谁懂？
ROBINSON斜挎包$160
285 Tory Burch
Nordstrom 黑五开抢❗Ulike冰点脱毛仪$223抄底
兰蔻小黑瓶套装变相4.4折！
31 Nordstrom
The North Face 季末大促🔥 低至7折
Hydrenalite 羽绒马甲$105
1 The North Face
多款再降🎢SSENSE 年终大促低至3折
Mackage泰迪羽绒服$255史低
56 SSENSE
