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奶茶绝对是减脂路上的绊脚石，自从有了破壁机，🐰一直在健康养生饮上探索着。这款紫薯饮是口感最好，味道也好，颜值最佳。用它来代替奶茶，绝对不会后悔
配料都在图2⃣️里了，黄豆和核桃可以提前泡水，是为了软化保护破壁机的刀片。有几次忘泡了直接扔进破壁机也可以。紫薯用生的削皮切小块就行，这次🐰是为了消耗做甜点用剩下的紫薯泥。
两大杯的量配方含量大约如下，可以根据喜好自我调整：
黄豆（half cup),可能大约20g
燕麦（half cup),🐰都是随意的都抓一把
紫薯，大概三分之二个拳头的体积
核桃，五到六个
全都扔进破壁机，倒两杯水，基本倒到刻度900ml左右，今天倒多了一点也没事。主打一个随意
模式用的是paste, 会需要30分钟左右。今天早饭做了一个蛋饼，加上一杯紫薯饮，用健康的早餐开启美好的一天
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最新评论 8
:不错不错
:好的记下了！
:这比奶茶好喝而且更加健康
:煎饼果子看着好好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:快手饼，不用自己搞面糊
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:看着很好喝
:好喝的，口感和味道都很好