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有什么1个月瘦20斤的方法吗?

04-17 发布
 

最新评论 3

格局打开

:这个确实有点难,瘦身还是要健康,多动管住嘴,吃粗粮和蔬菜这些,不要吃糖,一定要戒糖

04-28
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注销用户_318352

:一个月瘦过20斤的人告诉你:不吃糖,任何含添加和果糖食物都不吃(也就是包括水果)。支持鸡胸肉和蔬菜,然后撸铁健身 有氧 )大部分人坚持不了,因为戒糖跟戒毒一样,会头痛欲裂)

04-18
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