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有什么1个月瘦20斤的方法吗？

04-17 发布
 

最新评论 3

格局打开
格局打开

:这个确实有点难，瘦身还是要健康，多动管住嘴，吃粗粮和蔬菜这些，不要吃糖，一定要戒糖

04-28
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注销用户_318352
注销用户_318352

:一个月瘦过20斤的人告诉你：不吃糖，任何含添加和果糖食物都不吃（也就是包括水果）。支持鸡胸肉和蔬菜，然后撸铁健身 有氧 ）大部分人坚持不了，因为戒糖跟戒毒一样，会头痛欲裂）

04-18
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雷不是吧雷
@雷不是吧雷

:真的是紧急情况下才能适用一次的绝活了[捂脸哭][捂脸哭]

04-19
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雷不是吧雷
雷不是吧雷 12

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冬天就好薄荷这一口😆

面包开大会😆

🎀又幸福了miu~

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