3
10
0
0
快到初夏时节，为了美美穿上小裙子，要动起来呀。
由于屁屁实在是太平了，还有明显臀部凹陷，准备用壶铃来改善一下。
作为初学者由于缺乏健身经验，遵循宜轻不宜重的原则，但也不宜选用比过轻的重量，因为较轻的重量，在基础动作，比如荡壶偶然硬拉练习中很难让神经系统感知到髋铰链的负载。一般初学女性以1️⃣5️⃣或者2️⃣0️⃣磅为佳。
近几年比较流行软壶铃，因为软壶铃安全性相对好一些，不容易受伤同时也更好的保护地面。同时软壶铃因为外面会包裹硅胶，颜色造型也更漂亮。
选了半天最后选了亚麻家自有品牌signature的，可惜粉色15磅断货了。最后买了10磅的，奶呼呼的🐤黄色也很可爱，也很适合明媚的夏天。
#1
lululemon 特价区淘好物✨
$59的Align阔腿裤速抢
9999 lululemon
Costco 12/26-1/20 会员促销 停不下来酥脆椰子卷$5.59
太好了是costco！我们有救了
47 Costco
即将截止：Macy's 节日大促 2折起+额外8折💥
Tommy保暖马甲$45！
102 Macy's
Nordstrom 节日抄底🔥买礼卡至高返$125礼卡
巴黎世家、BBR多款史低！
485 Nordstrom
独家：adidas 折扣区💛低至4折+额外8.5折
男士跑鞋/拉链夹克$17
28 adidas
Target 软乎乎装饰盖毯热卖
$5一条 盖人盖狗都不错
21 Target
Aritzia 3折起继续捡漏 🤩多款上新！
保暖羽绒服$124
168 Aritzia
Amazon 圣诞送礼 节前送到包满意 电子礼卡瞬时达
铂富咖啡机$549 iPad$250
6 Amazon
lululemon Boxing Day大促 12月24日来袭
都说比黑五好 我一整个蹲蹲
35 lululemon
独家：Lancôme 24典藏香全网底价🎄半熟裸星夜限定$26
史低🎅菁纯套装4.3-4.5折
298 Lancome
最新评论 3
:马上夏天一起运动起来吧
:对对对，看看小肚子，动起来![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
回复 @雪之华:低头看了一眼鼓起来了