🥐 早餐：
- 菠菜煎蛋，小黄瓜，面包，拿铁
- 菠菜切碎，加入鸡蛋和盐，搅拌均匀，煎熟即可
🍚 午餐：
- 荞麦面，油菜，卤鸡腿
- 这款荞麦面在 Weee! 买的，看着小小一包，煮出来还挺多的，一包只有210大卡，非常适合减脂期
🍲晚餐：
- 煎羊排，提前用 翠宏 烧烤调料腌制
☕️ 零食：
- HUANG FEI HONG 黄飞红 麻辣花生
🏃🏻♀️ 运动：
- 无
健康一日饮食打卡：
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最新评论 5
:黄飞鸿花生吃了好多年很好吃
:我也很喜欢呢，不过都是一阵一阵的
回复 @樂樂_LaUReN:哈哈哈哈 偶尔吃吃
:这样好健康啊
:尽量8分健康，2分随意