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夏季容易失眠的小伙伴来看一下这几个好东东，都是我试过很多之后挑选出来的，无雷。
🛏️舒适的睡眠需要一个安静的睡眠环境，干净舒适的床品也很重要。真丝或竹纤维床品真的非常好睡，非常适合夏天！它的丝滑感和轻盈感我都夸累了。使用其他材质的床品一周就会让我的敏感肌感到痒痒的，而真丝或竹纤维床品能扛三周不痒—说明透气性很好。冰冰凉凉的，也不会粘在身上。
🪽真丝眼罩相比其他眼罩更舒服，不会压眼睛；
💨床用吸尘器能够除去床上的过敏源，让我终于可以不用再用粘毛滚筒了；
☁️皮肤瘙痒也会影响睡眠质量，超推这款既温和清洁力度又够的肥皂；这款身体乳很多人都喜欢，便宜大碗，保湿效果好，而且不油腻；
🪻Badger的助眠膏口碑也很好，香味自然，涂抹在鼻子下方或手腕上，助我迅速入睡；
😴偶尔我也会使用这两款助眠补剂，它们让我的睡眠更加自然连贯，也没有让我感觉到依赖；
🎵听一些舒缓的有声书和音乐也是很好的助眠方式。
😌此外，晚餐不宜过油腻或吃太饱，睡前避免回想不愉快的事，如果实在睡不着也别着急，可以安慰自己说：“睡不着说明我不太累，累了自然就会睡着；即使躺着也是一种休息。”
💤祝大家都能睡个好觉💤
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最新评论 1
:被种草了，最近真的是不到下半夜睡不着觉