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没想到吧，维生素D
我也没想到
我一个朋友体检被医生说要补这个
我查了说是不缺
我们都很宅……
想了想，可能是他不喝牛奶的关系？
为了群众健康着想，牛奶里通常会添加VD
（可能是因为脂溶+本来含钙就多+是常见食物？）
（所以喝脱脂奶也得补！）
甚至有些国家是写进法律里的
lactose free的牛奶里其实往往也有添加
但乳糖不耐受的人经常懒得专门买牛奶
干脆就不喝了
然后VD就缺了……
成年女性在30多岁达到骨密度峰值
然后就慢慢下降了
趁现在赶紧补VD，帮助钙质吸收
老了才能有一副好骨头！
好骨头的重要性 无需多言了
不仅不怕摔（相对来讲）
而且锻炼身体也更放得开
（VD吃太多也不好，印象中日摄入量上限是2000单位？但我关注了一段时间，感觉除非吃了太多补品，不然还是挺难超的）
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最新评论 3
:喝脱脂奶的也得补😂
:（想起今天见到一个很不友善的评论，在贾玲新闻底下，问喜剧细胞是不是脂溶性的……）
回复 @团团和张淑贞:恶评😒