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绿豆是清凉解暑佳品
夏天要多喝绿豆
也可以把它和大米一起熬粥
大米里都会有绿豆的清香
晚餐就当碳水配着菜吃
夏天不想吃太油腻
这几种菜不炒还有这些制作做法
自己种的长豆角洗净切段和一点面一起做蒸菜
面也可以选择更健康的粗粮例如黄面
花生米，带皮生的只要放在微博炉里加热
放微波炉前撒点盐 转5分钟
就能变成香香脆脆的花生豆
黄瓜🥒拍扁切段
放醋和蒜🧄凉拌黄瓜可是餐馆的凉拌名菜
马齿菜是现在地上随处可见的野菜
洗干净拌着蛋液和一点点面做菜饼再合适不过
鸡蛋吃腻了白水煮的
煮好后轻轻敲碎鸡蛋但不能皮蛋分离
然后加入桂皮，八角，盐，糖，生抽，老抽
茶叶，清水，煮开，中火再煮20分钟
再浸泡一晚就可以吃了
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最新评论 11
:清凉
:超爱
:营养早餐
:解暑良方
:健康营养美味![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:绿豆也是夏日必备，超级解暑
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