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✨秋冬季節比較乾燥，一定要多喝一些比較滋潤的湯水，今天分享一款我家經常會煲的滋潤湯水。食材與做法都非常簡單，上火、口腔潰瘍、喉嚨乾癢、便秘，覺得自己缺水都可以試試這個湯，清甜好喝，滋潤營養，還可以潤腸通便、養護腸胃，關鍵還特滋潤。
✨食材：蘋果🍎、雪梨🍐、胡蘿蔔🥕、玉米🌽、海底椰、無花果、蜜棗、排骨
✨做法：
1️⃣ 排骨洗淨，冷水下鍋加姜料酒焯水後，撈出備用。
2️⃣蘋果🍎和雪梨🍐用鹽搓洗乾淨，然後去芯切塊，紅蘿蔔和玉米清洗乾淨後切小塊。
3️⃣海底椰和無花果清洗乾淨後備用。
4️⃣將所有材料放進鍋中，加入適量的清水，大火燒開後轉中小火煲60分鐘即可完成✅，這款湯非常輕甜，完全不需要加任何調味了。
✨功效：
🍎蘋果-生津開胃、助消化，調節胃腸胡蘿 -清熱滋陰、抗氧化、清肝明目
🍐雪梨-清熱生津、潤燥化痰、促進排便、潤膚
🌼無花果-可以增加甜度、口感特別好且營養價值高
🥥海底椰-生津止渴、美容養顏
✨這款湯非常真的是超滋潤的，而且男女老少皆宜，喝完非常舒服。
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最新评论 4
:好有水果的清香，超级好喝
:清潤養顏![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:是的呀，而且還可以消滅蘋果呢![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:對![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)