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吃糖的坏处，一般包括有：引起血糖升高、造成龋齿、引发肥胖等。
如果在吃糖的时候，没有控制好摄入量，过量的吃糖，可能会导致体内的血糖升高，血糖升高之后，会出现口渴、恶心、呕吐和腹部不适等症状。
如果在吃完糖之后，没有清洁口腔，容易导致糖分在口腔内残留，残留的糖分，会在口腔内发酵，容易腐蚀牙齿，如果牙齿长时间受腐蚀，可能会出现龋齿的情况。
因为糖属于高热量的食物，如果吃了过量的糖，人体吸收不了的糖，会转化为糖原，容易影响脂肪的消耗，从而使脂肪堆积，引发起肥胖。
吃糖要控制好量，若因人而异的话，这个合理的度，该如何掌握哪？
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