中午时间不多但又不想吃速食
尤其现在各种预制召回什么的
还是自己做比较安心
三明治面包🍞 用空气炸锅烤香
一片涂抹一些pesto，一片挤一些美乃滋
切一个牛油果🥑放在上面
开一个金枪鱼罐头🐟
煎一个鸡蛋🍳
夹一些菠菜
金枪鱼的点缀酥香洋葱碎
煎蛋的点缀黑芝麻
再洗一些小番茄🍅
倒一杯橙汁🍹
准备时间不超过15min
满足又少负担的午餐✅
推荐洋葱碎 三明治很提味🧅
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最新评论 1
:15min也是营养均衡的一餐