收到一个卡片vs 辣鸡袋
等了十天终于等到我的五谷杂粮了?
黑米 玉米粒 荞麦仁黑豆 加上超市买的红豆 糙米 就可以自己diy五谷杂粮? 减肥好搭档～ 而且这些杂粮里营养丰富 ！还可以浸泡后打豆浆or煮五谷粥当早餐✌️ 当然～ 还要摄入适量的蔬菜水果
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