2
13
12
18
?♂️#哥本哈根减肥 day3 打卡#
最近在每天更新减肥法的实现效果和细节，想了解的妹子可以关注我，也成为我坚持完成的动力吧哈！?
?今日食谱：
早上：黑咖啡☕️+方糖 + 一片面包?
中午：火腿150-200g + 2个水煮鸡蛋+ 生菜无限量
晚上：1个番茄?+1个苹果?+芹菜无限量
今天早上起来称体重比昨天下降了0.7kg耶！开心！昨天吃了那么多肉。没有晚上的食物照片是因为我都直接啃的?
?减肥好物：安利这个ham，脂肪低，味道也不错，而且吃起来是有瘦肉的感觉的，不会像一些sandwich里那种薄薄的ham吃起来有很多淀粉的口感，198g 正好这个减肥法吃。我不爱吃冷的，所以会放在烤箱里烤一下。
这种吃法虽然每天都很清淡又很简单，但是摆摆盘什么的真的很有乐趣 虽然今天的摆盘毫无point 就颜色好看啦。
明天继续更～ 哈哈因为看到君君发的说早上po会金币翻倍，我再考虑要不要第二天早上更哈哈哈爱金币的我? 但是反正会坚持更新减肥情况的！期待瘦瘦瘦～
长文章
笔记
粉丝
圣诞顶流原来是你🌟lululemon 时髦实用双肩包$79
Scuba$79🚀Define$89
427 lululemon
仅2天❗雅诗兰黛 圣诞全场8折 送11件礼含2正装
新品气垫套装$41
155 Estee Lauder
Tory Burch 年终额外7.5折😍她来了！她来了！
Robinson单肩包$171👜
31 Tory Burch
Ulta 21天半价+每周7折即将开启
兰蔻、雅诗兰黛都参加
1 ULTA Beauty
Nordstrom 年终开抢💥麦昆、Prada 等额外6折史低！
UGG Tazz一脚蹬$112！
69 Nordstrom
Ralph Lauren 冬季额外6折大促
大童款开衫$29
14 Ralph Lauren
预告：Sephora 21天美妆盛典 每日5折😍
预计12/29开启！
12 Sephora
Tory Burch 美包专场 Ella迷你托特$134
低至6折+额外7.5折
12 Tory Burch
折扣升级：Macy's 额外8折🔙雅诗兰黛礼包降价1折换购！
必抢！PRL小马打底衫$5.7/件
104 Macy's
Uniqlo 年末大促⛷ 满额送好礼
迪士尼联名T恤$9.9多款选！
5064 Uniqlo
最新评论 2
:楼主用这个减肥的时候有没有出现便秘的情况呢
:没有呢 每天菜吃的挺多的哈