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?♂️#哥本哈根减肥 day3 打卡#
最近在每天更新减肥法的实现效果和细节，想了解的妹子可以关注我，也成为我坚持完成的动力吧哈！?
?今日食谱：
早上：黑咖啡☕️+方糖 + 一片面包?
中午：火腿150-200g + 2个水煮鸡蛋+ 生菜无限量
晚上：1个番茄?+1个苹果?+芹菜无限量
今天早上起来称体重比昨天下降了0.7kg耶！开心！昨天吃了那么多肉。没有晚上的食物照片是因为我都直接啃的?
?减肥好物：安利这个ham，脂肪低，味道也不错，而且吃起来是有瘦肉的感觉的，不会像一些sandwich里那种薄薄的ham吃起来有很多淀粉的口感，198g 正好这个减肥法吃。我不爱吃冷的，所以会放在烤箱里烤一下。
这种吃法虽然每天都很清淡又很简单，但是摆摆盘什么的真的很有乐趣 虽然今天的摆盘毫无point 就颜色好看啦。
明天继续更～ 哈哈因为看到君君发的说早上po会金币翻倍，我再考虑要不要第二天早上更哈哈哈爱金币的我? 但是反正会坚持更新减肥情况的！期待瘦瘦瘦～
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最新评论 2
:楼主用这个减肥的时候有没有出现便秘的情况呢
:没有呢 每天菜吃的挺多的哈