健身第2天
早起 做完拜日瑜伽 后 再美美的吃一顿高蛋白!无氧➕高蛋白餐 开启精神饱满的一天~~
去年秋天有大概2个月 特别爱喝果汁? 想用果汁来补充多维 买的是Naked家的果汁。虽说naked家果汁不添加糖 但本身水果含糖量就很高 我跟室友一起,我晚上代餐喝,她作饮料喝 结果她体重变化不大 我胖了??
在这里提醒 极易胖体质的仙女(比如我… )喝果汁需谨慎…… 选择早上喝要比晚上来得好。选择有机蔬菜汁 味道… 嗯… 我承认不太好下口… 但是改补充的纤维都有,比较不易胖,如果受不了口感的 适当加一些蜂蜜 对皮肤也好?