健身第6天
坚持到底永远都是嘴上说的轻松身体却很诚实的违背着，晚上回家后还要搬家收拾屋子差点忘记打卡，就跟着做两集小红帽，国外的任何撕裂神马的我都做不来，做完了一两天就坚持不了，强度太大，大腿也容易粗壮，跟着棒子做了三年了，郑姐姐都变郑大妈了，每一集30mins左右却每个部位都能锻炼到，瘦腰是最明显的！
饮食上开始健康饮食，严格按照早吃饱中吃好晚吃少的原则执行！
今日不推荐歌曲了，分分钟要睡着的节奏！
明天加油?
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最新评论 2
:对哦，国外那些我也跟着做不下来，郑多燕还不错，强度不是很大还能拉伸身体线条。那套垫上的瘦腿的我觉得不错
:我也喜欢做小红帽！