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健身第9天
?锻炼握力?
举铁的同时，可以捎带着锻炼握力。这个蓝色的东西，叫fat grip，中文好像叫握把？举铁或者举哑铃时，可以套上这个蓝色的东西，这样，在正常训练的同时也锻炼了握力。硅胶质地，握着比较舒服，防滑的同时，也避免了手掌过多的摩擦，保护手掌皮肤。它解决了正常握杠铃哑铃时重心与腕关节受力方向不一致的问题，减小了受伤风险。这个东西推荐给所有爱好举铁的小伙伴们，不管你是新手还是老司机，都可以轻松上手。这个东西amazon上有很多，便宜的贵的都有，还有各种颜色，小伙伴们可以根据自己的心情来选?
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