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🍗懒人厨房之烤箱美食之什蔬照烧鸡🥕
烤箱美食是受众面最广的一种烹饪食物 不管你是慵懒的单身汪 还是又上班又带孩子的累成狗 都可以它省时省力省事的特点来成全你和你的胃和你孩子的胃
那首先食材就是 其实蔬菜真的随你便了 看家里又啥你爱吃啥 洋葱西红柿西兰花土豆菜花都是烤箱friendly的蔬菜 不要放绿叶菜就好 你要放了菠菜大白菜什么的 好像有点奇怪 考出来应该直接变成菜干
我选的
一袋超市现成无需加工的迷你的小型胡萝卜（又便宜）
一袋需要清洗和切一半一半的球形甘蓝
鸡肉你可以选择鸡腿肉比较嫩 或鸡胸肉比较减肥（超市都有现成切好的）
照烧汁
就是酱油 蚝油和蜂蜜以随心随性的比例混合 如果你不想事先腌鸡肉 就可以稍微咸一点 烤出来才会比较有味道
烤盘上铺一层锡纸 均匀喷一点油 把肉和菜都铺在烤盘上 然后倒上照烧汁搅拌一下 放入烤箱 我家烤箱是450烤了40分钟 好像每一个烤箱的脾气和秉性都不同 还要自己亲身去了解
然后就可以拿出来吃啦啦 老少咸宜男女通吃
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最新评论 6
:👍
:🤝
:好吃！
:請問雞腿肉是要自己買雞腿去骨切小塊嗎？
:我们是买的鸡腿去骨 超市有卖那种已经去好骨的 回家切一下就好了
回复 @菜花卷卷:謝謝喔 改天來試試👍👍