17.12.25第一天
早上 两片去条全麦面包🍞夹花生酱🥜半个西柚 加一杯黑咖啡☕️
中午 200g蔬菜🌱50g吞拿鱼🐟一片全麦面包🍞加一杯黑咖啡☕️（这杯黑咖啡没喝🌚菜吃的生菜，很烦吃生菜，只吃了几口）
晚上 半根香蕉🍌一个苹果🍎150g牛排🐂加100g香草冰淇淋🍦
全天柠檬水🍋
26 早起 掉秤 1.8斤
慢慢来 一点点坚持 加油💪
也不知道为啥我要选这一天减肥🤦🏻♀️都过圣诞 都吃大餐😔我在家减肥 吃减肥餐
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11月21日周四 不见不散
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