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【刷脂打卡第十天】
早餐就不说了。。。
午餐：chi fli a的grilled chicken salad 一份，dressing自备低卡Italian
晚餐：无油煎三文鱼120g➕木耳炒腐竹➕醋溜包菜240g
运动：椭圆机40分钟➕腹部训练➕臀部训练
今天中午由于在学校弄卡耽误了时间，所以直接在饭堂里打包了一份salad，但是没有用他家的dressing。昨天在超市里看到了买一送一的沙拉酱，于是挑了两款。今天用的是图4这个。热量非常低，2tbsp是15卡而且fat free，不过也不能加太多哦。
今天依然累成汪，不过相信今年自己一定旺旺旺！
睡觉！晚安啦。
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