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【健身打卡第3天——4 健身餐】
周末不用做饭，孩子们吃通心粉，我就可以有空来点可口又健康低脂的美食。
三丝春卷：
食材很简单：9条的量
青瓜1条
胡萝卜2条
包生菜1/3颗
ham9片（我选用最薄款的，比较低卡加了比较提味）
做法：
1️⃣蔬菜清洗干净，胡萝卜、青瓜去皮切丝
全部放进开水烫一下捞起，按生菜、青瓜胡萝卜这样的顺序捞起
2️⃣春卷皮
拿一张放在饮用水上正反面各粘泡3秒钟就拿起，平摊在食用的板上，就可以按顺畅铺上食材：生菜—ham—胡萝卜丝—青瓜丝，然后四边包起春卷皮就可以了。春卷皮粘水后15秒左右之后就会开始变软，包一起就会黏起来。包好后要分开放不要叠起来，不然会黏在一起。
3️⃣吃的时候可以粘一点点酱料，我喜欢粘了Biannas低卡款的Honey Mustard
春卷做好后放凉一会春卷皮就会定型，咬起来QQ的很弹牙，里面的胡萝卜和青瓜都清新爽口，除了卡路里低之后，还很适合炎热的夏天吃呢！
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