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最近开始来打卡健身减脂的每天的早（午）餐，激励自己好好坚持。健身减脂辛苦，每天更要好好犒劳自己❤️
中午：poke bowl，base用了salad mix和brown rice，加了自制的酱汁 （approx. 305kcal）
早餐1:：scrambled egg （2🥚） + 芝麻菜 + 我最爱的whole grain toast （approx. 225kcal）
早餐2: salad bowl，把前一天做poke bowl剩下的sashimi和洋葱一起炒熟充当protein，我还吃了半块toast（aporox. 280kcal）
除了poke bowl，都用到上一篇晒货提到的最爱的toast和油醋汁。需要做法的妹子，留言我会再详细写的。
每一餐实际准备的时间都不过几分钟，不过真的好好吃。减脂吃的这么幸福，我可以坚持100年！
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