🥘明天就要开始新一年的工作了，趁着今天有空，赶紧炖一盅汤好好补补。
🥘鹌鹑味甘性平，可补中益气，清利湿热。虫草花富含蛋白质，氨基酸和虫草素。有养心润肺、益肝肾的功效，能增强免疫力和抵抗力。
🥘虫草花和鹌鹑一起炖，尤其适用于体虚乏力、贫血失眠的人。也适用于脑力劳动者和亚健康人群饮用。
🥘鹌鹑1只洗净切大块，瘦肉50克（家里没有，没放）虫草花10克，红枣3颗，姜片少许。放入炖盅，加满水，隔水炖2小时。喝时放盐调味即可。
🥘汤鲜肉嫩，美味滋补👍
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