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都说三月不减肥，四月徒伤悲。为了能在夏天到来时穿上好看的裙纸，本月我也开始了健身打卡。
首先从控制饮食做起，最近已经很少吃高碳水的面食和米饭，主食都是适量燕麦、粗粮、红薯等，每天喝2000ml以上水。
这个沙拉也是减肥期间不错的选择。绿叶蔬菜搭配烤豆腐、辣椒、胡萝卜、煎鸡胸肉、牛油果和水果，加一些藜麦饭和玉米粒，最后撒上黑椒和海盐，一口下去幸福满满，饱腹感很强，再也不觉得吃草好痛苦了！
减肥不是口号，想要瘦必须付出汗水。坚持每天运动到现在大概10天，状态越来越好。配合饮食，瘦了四斤，要继续加油💪
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最新评论 4
:看起来很好吃的减肥餐
:嗯嗯，亲可以试试，好吃饱腹😄
:我也要开始减肥了
:加油，一起运动起来！