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健身减脂从早餐开始，吃得健康合理，可以有效增加肠道蠕动，配合运动，事半功倍。
阿苗早餐吃了啥👇🏻
1. Dave’s Killer Bread有机全麦面包
购于Wholefoods，闻起来非常香，富含21种谷物和seeds，蛋白质和粗纤维含量高，非常有利于肠道蠕动和新陈代谢。
2. 卡乐比水果干燕麦片
是我在兑换商城买的，亚马逊发货，超大的一袋。营养丰富，含有各種水果干儿、植物籽和燕麦，看了下成分表，富含食物纤维和铁，非常适合孕妇补充维生素和铁；低脂低卡，味道也棒，牛奶好伴侣！
吃得健康再配合运动健身，减脂增肌不是梦；今天起要早睡早起，发完打卡就去碎觉啦💤
各位晚安🌙
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