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我的身高是158, 原本是45公斤。自从上了班以后，胖到了五十公斤，是人生中第一次破百上三位数。
上个礼拜开始减肥，原因第一是想回到自己原本的体重，第二是夏天来了想穿衣服有些线条。现在正好一个礼拜，大概掉了五斤，应该都是水份，下周开始应该会燃烧脂肪。
我是从喝草莓醋开始的，这个是在大华买的，非常便宜好喝，适合夏天，健康通便。周一到周五上班午休开始戒米饭，主要以沙拉为主在，我吃chopt和just salad比较多，超级好吃，四五百卡以内。
一定要戒糖原，以前是西瓜哈密瓜葡萄这种水果大量吃，现在要控制在100g左右！尽量不要吃甜的，可以吃苹果和橙子哦！
我应该会在下周开始尝试哥本哈根减肥法，试一试多protein低糖低carbs的饮食，希望能尽快瘦到45！！！
大家也一起加油啊啊😘
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