大家早餐都吃什么呢?最近爱上了trader joe's家的快熟钢切燕麦,分享给各位小伙伴。
燕麦营养价值高又富含纤维,烹饪简单饱腹感强,所以是很多人减脂期间的饮食好搭档。那钢切燕麦和平时吃的压片燕麦有什么不同呢?
🌸营养:所谓钢切就是把燕麦粒用刀子切成小段,加工程度比较低,相比压片燕麦,保留了更高的营养价值。
🌸口感:煮好后麦香十足,比压片麦片更加Q弹有嚼劲!
☘️钢切麦片买过好几个牌子的,最喜欢trader joe's家这款quick cook的,钢切均匀,没有碎渣;口感好,烹饪时间短。他家还有另一款需要煮很久的steel cut oats,不太适合赶时间的上班族😄,大家按需买。
☘️为了节省时间,我都是头天晚上睡前把燕麦放锅里泡水,第二天早上煮两三分钟差不多就熟了。直接煮大概需要8分钟,口感有些夹生。所以我更喜欢隔夜泡水再煮,Q弹感刚刚好。燕麦容易溢锅,煮的时候要注意火候,喜欢浓稠的可以少加点水。
我一般会再加些牛奶和蔓越莓干,增加口感。出锅后可以放些水果、蜂蜜和奇亚籽。
😋喜欢吃燕麦的一定要试试,绝对比普通的快熟燕麦好吃!我家的早餐必备,怎么吃都不腻
最新评论 13
:请问这个是不是不能直接用热水泡呢?
:这个需要煮几分钟。早上时间紧的话可以头天提前泡一下再煮。焖烧杯开水泡一夜应该也可以直接吃,但是口感肯定没有煮的好。
回复 @一yang的月光:好的!谢谢。下次去缺德舅买来试试!谢谢分享
:明天就去买😍
:还不错,快去试试吧😄
:赞!
:谢谢啦
:有意思
:挺好吃哒😋
:👍
:👍
:😋
:👍