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今天给大家带来一个5分钟快手早餐
overnight oats recipe🥣
做法超级简单 前一天晚上把准备工作做好即可 早上醒来直接吃～非常适合上班族还有我这种学生党
-首先你需要一个mason jar或者那种小的container
-加入1/2 cup rolled oats或者old fashioned oats (这个量大家自己把控 也可以1 cup） 然后倒入almond milk （量的话我就是看心情加的哈哈哈）
- 1 teaspoon of peanut butter & 1 teaspoon of chia seeds 搅拌一下
- 将香蕉切片放上即可 第二天早上从冰箱拿出来以后也可以在微波炉加热1分钟 这样就可以吃温热的oatmeal啦 最后可以再加点自己喜欢的水果
这样一道超级快手早餐就完成啦
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最新评论 1
:请问您是用哪种的oats！那种老人的old fashion oats 一分钟的可以不用煮开直接泡牛奶overnight吗