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因为之前在考试胖了好几斤，所以最近在努力减肥。但是最近又很喜欢吃炸鸡腿，就只好自己做少油版的。做完感觉比外面的还好吃，里面真的超级嫩还很多鸡汁，吃完还没有负罪感。
🍯材料：
鸡腿，蒜末，garlic salt，面粉，面包屑
🥨步骤：
1. 将鸡腿洗净，拿厨房纸擦干，然后姜蒜末，少量油，和garlic salt均匀涂抹在鸡腿上。腌制3小时左右。
2. 将腌制好的鸡腿裹蛋液，然后裹面粉，再裹一层蛋液，最后裹上面包屑。
3. 最后放入空气炸锅中，350度20分钟。中间可以翻面查看一下，也可以不用。
虽然这是减肥版的炸鸡腿，但是还是建议放在中午吃比较好。如果你还吃了米饭之类的主食，外面的鸡皮和裹的面粉，面包屑要少吃。
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