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我的生活其实是算规律的。每天都有运动，然后平时较少熬夜 一般11点左右就会上床 隔天weekday6点多weedend7点左右起！最晚不会超过12点。但……是……一个大大大滴问题：多梦啊啊啊！
能从睡着那一刻开始做梦 一直到早上闹钟叫的那一刻都在梦里！整晚都在梦中异想天开（能上天 能入地 无所不能的幻想）第二天 起来的感觉就是 累！归根结底就是大脑一直处于兴奋的状态在运转 没有放松过！
使用感受：睡前30-60分钟前服下2颗，真的有助于放松 减少压力造成的神经紧张。它还有助于入睡时间减少（偶尔某些时候我会比较难入睡）！多梦的情况也有所缓解……药丸大小我也能接受 并不是超大那种。纯天然草本植物植物精华也不会带来任何不适 依赖性 头疼 等等其他助眠产品都可能有的副作用。
总结：啥也别想 放轻松（办不到 那咋就吃这个）才能睡个好觉🌙💤 有时候我下午 也会喝点瑜伽茶也是promoting relax！
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最新评论 16
:我也喜欢这款
:我觉得拍得挺好看的
:生活作息真好，我最近都是凌晨2点才睡着，看来也得买这个试试
回复 @cloris123:前两年也是我家起来 弄早餐 送娃。这两年我儿子慢慢 的6点多7点准时起来 然后 我就要起。早睡早起会发现 一天的早上特别美好 一整天感觉时间特别充裕
回复 @蜜豆豆:你说的特别对，我前段时间为了去健身房特意每天早起，早起后发现一整天时间变得宽裕也比较充实，最近熬夜，长了不少痘痘，向你看齐
:👍🏻
:被你种草
:娃跟我一起睡，于是我的睡眠质量差爆了😢
:娃 小的时候我们也是一起睡 他们老动 我又易醒 和他们一起睡觉太累了
:宝宝的生活太有规律了👍👍
:提前进入老年生活哈哈哈 奔三后感觉是真老了 熬夜再也耗不起啦😂😂
:我需要这个😍
:真的 可以试试。我吃起很不错滴