首先抗糖口服液和美白的基本每天想起来看到都会喝,但我其实没感受到网上的那种效果,反正好像没啥副作用就坚持着呗
除此之外,pola的产品,Aaron会把三个月的量(健美三泉;美白丸;抗糖丸)放在一个小袋子里每天吃
另外一袋子是各种维生素,在日本一个药妆店给我测量身体素质(小姐姐说哇塞你身体好棒,我说不对呀,我觉得我啥都缺,睡眠不好,尿频………🤪🤪)根据我的身体来搭配了几种维生素,心率好想过缓,但其实这方面不要担心,给我搭配了鱼油和Q10,维生素A,B族,维E~
我最近觉得我吃的有点多,所以这些东西是一袋吃三个月,再换另一种~不要一次吃这么多~
另外,我拉便便很重要的是,青汁和玉米🌽dei那种老老的,糯糯的中国玉米,不是水不啦叽的外国甜玉米😜
饮食,鱼肉,鸡蛋,avocado toast,沙拉,坚果,苹果,桃子,燕麦,牛奶,土豆地瓜南瓜,豆腐,对这些最爱,虽然不自觉所以胖了七八斤,但其实平时还是控制的还行的~哈哈哈