好处：亚马逊上买的，真的可以帮助睡眠，我每次吃半颗，半小时之后就睡的很好，第二天也没有任何不适。
坏处：首先是大姨妈提前半个月来了，吓我一跳，我以为自己得了什么绝症，然后才想起吃褪黑素的事情，上网一查 好多人有这个问题。于是联想起之前的类似于姨妈前的胸涨痛，可见这个褪黑素真的影响内分泌啊。
结果：只好停了
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