有很多朋友想要看一下这个多囊的

有很多朋友想要看一下这个多囊的贴，我把他放过来了，有问题问我吧！

这次我也来写写我的经验多囊卵巢综合症英文缩写是PCOS，其实既然是综合症就说明它不是病，而是一种症状之后会引发其他的一些症状。得这个综合症的人表面上是完全看不出的 并不影响个人生活。首先我们先来说一下原理 其实看了很多资料 总结来下来就是大家都知道女性每次都会排出卵子 帮助受精怀孕，而多囊卵泡因为发育不好，排卵有障碍 会一直排不出去 慢慢的就形成了多囊，这就是我们说的多囊卵巢综合症了。那为什么会导致卵泡发育不好呢，其实这个问题到现在都没有发现病理到底是什么，推测的最多的是雄激素多，或者内分泌失调而导致月经推迟，排不出卵子卵泡就会慢慢的发育不好了。所以这里提醒大家月经不准一定要重视起来。

来说一下临床表现，如果有以下的症状请赶紧去做5项血化验：

1. 月经不准或者推迟

2. 多毛，毛发重

3. 长痘痘（尤其是下巴）

4. 肥胖（莫名其妙长胖）

我先来说我的，我原来月经非常的准所以一直都没有太过担心，大概今年1月份的时候月经开始不准，有时候一个月来两次 有时候推迟，多毛的情况我还好，并没有很明显的特征，痘痘的话我一般绝对长在下巴上，我的内分泌一直是失调的。肥胖我想说一下，确实会发现莫名其妙的长胖了我去年9月份的时候是90磅，这个体重确实是过低了 那个时候比较幸苦 所以是我来美国之后最低的体重，那个时候我的裤子穿00码还大

之后的体重都比较的稳定，直到我发现月经开始不准之后 我的体重到了49.5公斤所以如果你的体重无缘无故的增加了 去看看是不是内分泌出了问题。

那么多囊卵巢综合症会给我们带来什么影响呢？

首先，如果有了综合症但不加以治疗的话，你很有可能会闭经，月经就不来了

之后导致子宫膜不能排除 会越来越厚，导致不孕不育。 不孕不育对于女人来说真的是够伤的，除此之外，得多囊的人很有可能有糖尿病的危险，还会伴有高血压病。虽然不会危害生命，但后果也是非常严重的。

下面我要说一下治疗方法：

这边我不介绍中医了 因为自身条件不允许 并没有用任何的中医方法。我只介绍西医和我自己的一些经验

如果你在校有学生保险 不要错过这个机会，一定要去查一下五项血化验，如果有保险是免费的 自费的话大概是200美金左右 上次说了价格我忘了。化验的内容就是各种激素的指标，比如有雌激素熊激素胰岛素之类的。 这个我建议大家不管有没有症状的都去测一个 了解一下自己各项激素分泌指标。当时我的化验结果就是确诊了多囊卵巢综合症，我当时是很难过的因为我听说这个病很麻烦 一旦得了会永远有，是不会根治的。当时医生告诉了我一些治疗办法，西医一般就是补充雌激素，birth control（长期避孕药）和Spironolactone（螺内酯，一种利尿药）

先来讲后者：

这款药其实是给高血压高血脂的人吃的 帮助降低血脂血压，不过研究表明 这个药里面的成分有抑制雄激素的作用，所以被广泛的拿来作为治疗多囊卵巢综合症。这个药很小一片，没什么服用障碍，闻上去有一点点发甜，还有点薄荷味，至今没看到副作用。

下面我要来说一下避孕药

其实大家对于长期避孕药的了解还不够深，短期避孕药是真的会伤身体的 so请做好避孕措施，长期避孕药我不能说它对身体没伤害，毕竟是药三分毒，但危害肯定是远远的小于短期的，避孕药的作用也不仅仅的是避孕，他还起到了补充雌性激素，让激素平衡的作用。所以西医治疗多囊卵巢首选的办法就是吃避孕药，我来说一下我吃的几款避孕药

图片这几款都是我吃下来比较不错的副作用小的避孕药。最推荐是绿色袋子那个Safyral，是贝尔公司的 外包装被我搬家的时候扔了。但每个人情况不同副作用也因人而异 对我好的不一定对你就好，大家仅供参考吧，我第一次吃的那个我记不得名字了 对我就副作用很大 会发胖 吃完我的体重到达了117ibs（不敢相信我连这个都告诉你们了）还情绪特别差，脾气特别大。还有我发现一个吃避孕药后很重要的改变，就是胸会变大，是非常明显的那种。。。

好了 我们来具体看一下这个避孕药

每款都是差不多样子的，一共4排，前三排就是有避孕成分 active的避孕药，后一排就是普通的钙片，是你来月经的时候吃的。美国人推荐第一次吃要等到月经周期结束的第一个星期天，这样来月经的时候就不会在周末了 城会玩。但其实我觉得这个随意，月经来完之后一两天就可以开始吃了，这样比较有规律。药建议是每天同一个时间吃，原因就是人体当感觉不到药的时候 就会告诉身体 是时候来大姨妈了 就会来大姨妈 不管你之前多久来的大姨妈 自动就来了，所以千万不要漏掉药，发现了没吃最好当天就补了吃掉，我原来的健身教练就是早上忘了吃 下午就来了 我大概忘了吃的话1天半会来 这个也跟自己的身体有关。吃完3周之后理论就会来姨妈了，但其实他不会马上就来至少也会等几个小时到2天时间，我一般是不吃那个inactive的药的 我就等月经自己来。（如果你们也吃的话告诉我这个inactive的到底还需不需要一定吃）医生告诉我吃避孕药之后来的月经痛经的情况会改善，对于这一点我确实是有注意到的。所以对于痛经的妹子来说 也是个好处。

避孕药这部分我就讲完了 下面来说一下自己可以怎么调理

先说下我为什么会得这个病吧，其实我知道自己内分泌失调有一段时间了，但来读研究生之后压力太大了，读研 找工作，CFA，奖学金，还有别的工作都压的我喘不过气，压力真的太大了 其实很多病和人的生活方式生活状态有很大的关系，我不仅得了这个综合症 我还检查出一个纤维瘤 所以大家一定要心态平和。 

自我调理的第一步 我改善了我的饮食习惯，我是一个肉食者 一天不吃肉我就难受 而且我一顿饭里面没有素菜对我来说也是没问题的 因为我根本不会碰那个菜，而现在我每天都要确保一天要吃到5种蔬菜或者水果的组合

最方便的话就是把五种蔬菜或者水果榨汁，这样干吃蔬菜就不会有问题了。 我在美国网站查的时候说的是最好不要吃淀粉类的食物，不能吃有根茎的蔬菜或者水果，不要过多的摄取糖份也是很重要的。

接下来喝水也非常重要，我特别不喜欢喝水，也想不到要喝水，出去吃饭有时候那杯水我都是不碰的 可见我平时排毒都排不出去，所以一天喝8杯水真的很重要。

饮食说完之后，说一下健身 我原来一年不会去一次健身房 体力特别差，所以也会一直生病什么的。后来我想加强自己的身体素质 就请了一个私人教练 说实话私人教练是很贵的，我并不是特别推荐大家去找私人教练 现在有很多软件 可以按着上面的教程训练也是没问题的 我是因为不熟悉健身这件事情 所以就想找一个教练针对我的状态制定健身运动，健身教练基本差不多价格 我的是60美金一小时 我一个月去12次 每次1小时 我个人是觉得有很明显的改变，气色真的好很多，人也比较精神。每次上课分力量和强度两部分的训练 大家可以参考这个步骤找项目连练习

这是当时练的一些，可以跟着这个练

现在说一下我目前的状态吧

我现在的体重维持在47kg，气色比原来好很多，而且一般我会自己在家烧饭，更健康一点

之前药吃完3个月之后 我又去测了一次激素水平，发现所有的激素都在正常范围了，后来我觉得有可能跟药物有关，就停了药 但每周维持至少健身3次，继续坚持吃蔬菜水果，更大的一点是我毕业了，也找到了工作，又过了2个月之后 我又去做了一次激素水平测试，发现一切的激素都还是正常的。现在我重新再吃药 因为想巩固一下。

后续发展：

之前我说过，如果发现确诊了这个综合症，那么这辈子都不会根除了，但在良好的生活习惯和医药的辅助下，这个综合症可以控制的，很多人不需要任何的药也可以怀孕，如果有困难 就需要排卵针这样的辅助治疗下来完成。所以只要积极治疗 这个病其实是不严重的。

补充说明：

最后我想来说一下女生需要注意的问题，看我帖子的人基本上年龄都在18岁以上，所以一定要注意卫生健康，每年都需要去做pap test，他会告诉你有没有女性健康问题，还有不要以为不乱约就没事 但你永远不知道你现男友之前是不是乱 他之前的女朋友乱不乱。一定要注意，像STD这种微小的病毒 避孕套这种是隔离不了的。好了写了这么多，目的就是希望大家能重视自己的身体 希望大家都健健康康的！