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今天終於記得拍上Chia Seeds的外包裝！
最近除了燕麥杯，開始也喝單純的chia seeds杯，泡得膨脹很多真的有點像西米露的口感，加點蜂蜜超好吃😋
這一大包是在costco購入，感覺可以吃上半年以上(在每天都吃的情況下)，換算下來真的太健康便宜了！
以下來自網路查詢內容:
奇亞籽（Chia seeds）在近20年來成為養身食品界的新寵，它曾經是千年前南美阿茲特克人(Aztecs) 的主食之一，由於富含多種養分，因此被視為超級食物，另外還具有吸水後膨脹（可達15倍的種子重量）以及高纖維的特性，因此能在腸胃中減緩澱粉轉換成糖的速度，被視為減肥聖品
奇亞籽富含31%的脂肪、26%的碳水化合物、18%的膳食纖維及16%的無麩質蛋白，特別之處在於油脂中含有68%的alpha-亞麻酸（omega 3的一種），含量遠勝其它種子。
除此之外，它也是多種維生素（硫胺素、核黃素、煙酸、葉酸、維生素c和維生素A）及礦物質（鈣、磷、鉀和鎂）的來源之一，由於這些特性，讓奇亞籽成為近來飼料、食品、醫藥、營養等產業最受矚目的作物之一。
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最新评论 2
:我到后面发的都很水，太累了。你还一直保持着高质量👍
:谢谢宝宝夸奖😍😍😍今天的我又好烦恼了😭