5
9
2
1
红豆属高蛋白质、低脂肪的高营养榖类食品，有丰富的铁质，可以使人气色红润，可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。
南瓜性温，味甘，具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘等作用。南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
南瓜红豆不但营养价值高，还很好吃。
红豆南瓜饼做法：
1:南瓜去籽去囊，洗净后切成薄片利于蒸熟；
2:南瓜上锅隔水蒸熟；
3:蒸熟的南瓜加入适量的糖，糯米粉，怕腻的话可以掺入些粘米粉，揉成面团，不要加水，南瓜蒸熟就有很多的水份；
4:揉好的面团分成大小差不多的小剂子，揉圆稍微按扁；
5:锅热放入适量的油，放入搓好的南瓜，不要放太满，中间留些空隙防止粘黏，中小火煎至两面金黄即可，因为南瓜前面蒸过的，熟的会比较快。
南瓜红豆饼虽然好吃但不能贪吃哦，因为加了糯米会不容易消化，最后不要在晚上吃
🎯Urban Outfitters 年末大促 低至3折+额外6折
BDG毛衣仅$9
2 Urban Outfitters
Nordstrom 年终开抢💥麦昆、Prada 等额外6折史低！
UGG Tazz一脚蹬$112码全秒！
43 Nordstrom
UGG 圣诞大促🎅厚底人鱼短靴史低$101, 一脚蹬$35
5折起⤵️低过网一
15 UGG Australia
Macy's 圣诞闪促低至2折🎄科颜氏护理套装3.3折！
抄底价！迷你华夫饼机$6.99
4 Macy's
lululemon✨ABC男裤$49 Softstreme卫衣$69
特价区淘好物
9999 lululemon
这回真抄底🤯SSENSE 年终大促低至3折啦！
A王、We11done多款史低💓
126 SSENSE
Aritzia 冬季大促3折起⛄海量上新
保暖羽绒服$124
214 Aritzia
New Balance 清仓区额外5折❗️断码捡漏
大码237仅$20
10 Joe's New Balance Outlet
Macy's 珠宝圣诞大促 低至2折
淡水珍珠项链$29
3 Macy's
独家：adidas 折扣区💛低至4折+额外8.5折
蜜桃粉拉链夹克$17
50 adidas
最新评论 5
:👍
:看着好好吃
:谢谢
:最近也在吃红豆南瓜饼😋
:😋