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我和陈先生都是夜猫子，经常是晚上不想睡早上起不来。没睡够的话，一天都浑身发懒没精神。新的一年了，我想着还是应该督促彼此调整作息，养成好习惯。然而积习难改，有时即便早睡，生物钟也还是掰不过来，一没有睡意就又不自觉地去摸手机。。。
看到Costco的Natrol褪黑素咀嚼片正在打折就入了一瓶。与安眠药相比，褪黑素保健品更安全有效。我喜欢它不含药物，而且服用方便，标榜的快速助眠与提高睡眠质量也正是我们非常需要的功效。
除了睡眠时间后移，我的睡眠会比较浅容易醒，而他有时候会因为压力等原因失眠，明明很累但就是睡不着。我们现在每天睡前吃一片褪黑素再去洗漱，等躺在床上差不多就困了，然后一觉安稳地睡到天亮。
服用褪黑素之后，我俩各自的睡眠问题都得到了很好的改善。另外这个咀嚼片口感也不错，是甜甜的草莓味，所以对它很满意💯。
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最新评论 11
:一次吃几粒哦 ？我也是每天晚上不想睡觉早上起不来 整天都是无精打采的 正好看到你这篇文章我也去买来试试
:好像是一天一粒吧 你看看瓶身上的direction
回复 @Daidai100:👌谢谢
:我昨天也买了，昨天吃的感觉还行，很快就睡了。但是今天吃了三粒都在反反复复的睡不着
:或许也看体质？三粒是不是多了点😯
:可以天天吃吗？
:应该无妨，不过我自己犯困的时候就没吃了
:刚买了，准备明天试试
:预祝你安眠好梦😴
:我昨天也买了～昨天第一次试用感觉超棒。睡得特别快
:嗯嗯第一天吃尤其觉得效果明显