学习瑜伽可以很好的对身体进行主动跟拉伸
改善你的体态
同时增加肌肉的耐力与柔韧性
而瑜伽轮可以使脊柱获得完全的伸展
因而得到增强
这也使身体保持柔软和敏捷
背部会感到强健有力，充满活力
同时它也增强了双臂和手腕的力量
对于头部有很好的舒缓效果。
可以增强脊柱的柔韧性
有力伸展身体
滋养体内各器官和腺体
促进血液循环
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