已经有两周没有运动
想着参加君君的打卡活动，却被耽误了。
今天逼着李先生一起去运动（他就更久没运动了，沉迷工作无法自拔）
没有时间运动的小伙伴，可以试试跳绳呀！
时间短，强度大，动作不复杂不容易受伤。
小芝麻跳一分钟，李先生跳一分钟。
就这样四轮，李先生说应该有500下了。
第一天恢复运动就这样子吧😄 明天继续💪🏻
明天准备按KEEP里面的来跳（但女人心海底针，明天的事谁知道呢）
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