开启work from home后,原以为能更好地安排一下自己的作息时间和吃喝玩乐,不料作息和饮食却有些混乱起来,每天晚上迟迟睡不着。
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呼吸模式一呼一吸,模拟睡前平缓的呼吸节奏,抚平睡前的焦虑情绪。
灯影朦胧,而且有定时和遥控功能,很适合临睡前的催眠。
从今天开始,早睡早起,拥抱太阳🌞
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