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疫情在家.吃喝完以后.基本都躺在床上.
没运动的话.真的很容易导致便秘哦.
还会涨胖.
所以我都备一些我的“排便好帮手”dried plum（西梅干）.而且味道还不错.甜甜的.
吃起来跟葡萄干一样.
但是比葡萄干更有嚼劲.也比较大块.
顺便跟大家科普一下：西梅干所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效.成年人每人每日至少应摄入一只新鲜西梅.以补充人体生命活动必需的各种维生素.微量元素和膳食纤维. 西梅富含纤维素.吃三粒中等大小的西梅就相当于吃了一个新鲜水果.长期食用脸色更红润健康.最最重要的是预防便秘.自我感觉拉出去了.就瘦拉.哈哈哈！
6/10
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最新评论 3
:哈哈哈我也喜欢西梅！推荐缺德舅的non-sorbate pitted prunes！
:哈哈，每次我都是五个，然后厕所你懂的，其实我还能吃更多，我觉得味道挺好的
:哈哈哈哈 我懂你哦