0
11
1
0
吃了好几天的辣菜🌶️，脸上居然冒出了一颗痘🌚🌚🌚，所以决定晚上停一顿辣菜🌶️，吃点水果什么的降降火🤣🤣🤣。
可是吧，香蕉🍌也想吃，芒果🥭也想吃，一次又吃不了那么多，干脆就把它们跟牛奶🥛混合起来打成奶昔🥤，小小一杯，制作简单又美味，满足我的所有需求，还能把我喜欢的苹果🍎也加进去，简直再完美不过了。
🔪做法：
1.所有的水果切成小块，备用。
2.blender里放入牛奶🥛，再将一部分切好的水果倒入其中，不需要再加糖或者蜂蜜，按下smoothie的选项就好了（喜欢喝冰🧊的朋友也可以考虑放几块冰🧊）。
3.将剩下的切好的水果块倒入杯中，再将打好的奶昔倒入杯中，喝一口，再用勺子舀一块水果送入口中，完美～😘😘😘
tips：
香蕉🍌要最后切，因为它最容易变色了。
加了香蕉🍌的奶昔不能放太久，会氧化变色的，放冰箱也会变色。
如果家里有椰子粉或者椰奶，加进去味道会更好。
不需要再额外加糖了，水果本身就很甜了，糖分太高会长胖的😂😂😂。
喜欢吃芋圆的，将煮好的芋圆加进去也特别好吃😋，西米也是个不错的选择。
adidas 真黑五开始💰额外8.5折+赢$50礼卡
运动鞋$20 T恤$7 狂捡白菜
106 adidas
Amazon黑五开抢🎁棉柔巾$3.2 小黑瓶4.7折 评论抽礼卡
石头$459 添可洗地机$268
322 Amazon
lululemon 黑五提前享🎊现在开抢
黑色leggings半价码全
421 lululemon
左盼右盼！Aritzia 黑五大促低至3折开始！
Super Puff羽绒服$150起
204 Aritzia
Macys 2024黑五开抢💥2折起+额外8折 评论区抽奖赢饺子包
陶瓷涂层煎锅$8.99！
320 Macy's
始祖鸟官网🚀黑五额外8.5折终于来啦
鸟纹T恤$49
33 ARCTERYX
开放全场🔥Tory Burch 满享额外7折 这含金量谁懂？
ROBINSON斜挎包$160
275 Tory Burch
The North Face 季末大促🔥 低至7折
Hydrenalite 羽绒马甲$105
2 The North Face
Nordstrom 黑五开抢❗Ulike冰点脱毛仪$223抄底
兰蔻小黑瓶套装变相4.4折！
29 Nordstrom
多款再降🎢SSENSE 年终大促低至3折
Mackage泰迪羽绒服$255史低
56 SSENSE
