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读完了atomic habits之后自己的行为改变了很多，分享几个tips给大家，希望对大家成为better me有帮助。
1. Make it obvious
建立一个好习惯并不容易，我们生活在一个有太多distraction的空间，手机 邮件 各种信息都会引起我们的分神。对于想要建立的好习惯，我们可以让它更明显，比如我会把健身的瑜伽垫放在客厅，电视遥控器放在瑜伽垫上。这样我每次想打开电视，都需要从瑜伽垫上拿起遥控器，同时就会提醒我要先完成健身的计划
2. Make it invisible
对于坏习惯，我们可以采取反向思维。我总是会拿起手机查一查信息邮件等，结果本可以五分钟搞定的事情变成了看一小时的搞笑视频。所以我把手机放在另一个房间，平时办公学习看不到就不会总是随手拿起来就玩。每隔半小时查一次手机，限时15分钟，15分钟后手机自动退出程序，没想到我每周使用手机的时间缩短了不少！
大家也一起加油～P.S. 休息的空间我会看看自己种的胡萝卜，看着毛茸茸的小叶子感觉心情也很好～
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