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又到周五了😊
Friday Mood🌈
即将是母亲节了，时间真快！
每年母亲节都会带着仪式感去餐厅庆祝🎉
今年的母亲节正处特殊时期，于是趁着家里有不错的食材
随手做了一顿中西结合的【健康家宴】😋
母亲大人很喜欢吃我做的【藜麦牛油果沙拉🥗】和【香煎三文鱼】
今日份健康餐菜系🈶️【香煎三文鱼】、【藜麦牛油果沙拉】、【青椒炒Scallops】、【羽衣甘蓝】
今日份健身健康餐特别推荐【藜麦牛油果沙拉】👩🏻🍳
食材🈶️：牛油果、藜麦、番茄、沙拉酱
这份沙拉可以替代主食，【藜麦】是健康养生食品
藜麦的膳食纤维比大多数谷物所含的纤维量都要高
· 藜麦含有我们人体不能自行生产、只能通过食物来获取的9种人体必需氨基酸，相比大多数的谷物，它确实能提供更多更好的蛋白质；
· 藜麦的GI指数低，属于低糖食物
我通常喜欢在Costco采购这类的超级食物，分量大性价比高。Costco有很多值得买的健康有机谷物值得选择哦！
周末愉快！
母亲节快乐！
💐💐💐
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最新评论 7
:赞
:谢谢
:厉害👍🏻
:我自从吃了藜麦之后也爱上了！也想让爸妈尝试吃藜麦看看
:👍🏻
:You are the best!
:thanks dear😘