7
19
0
4
又到周五了😊
Friday Mood🌈
即将是母亲节了，时间真快！
每年母亲节都会带着仪式感去餐厅庆祝🎉
今年的母亲节正处特殊时期，于是趁着家里有不错的食材
随手做了一顿中西结合的【健康家宴】😋
母亲大人很喜欢吃我做的【藜麦牛油果沙拉🥗】和【香煎三文鱼】
今日份健康餐菜系🈶️【香煎三文鱼】、【藜麦牛油果沙拉】、【青椒炒Scallops】、【羽衣甘蓝】
今日份健身健康餐特别推荐【藜麦牛油果沙拉】👩🏻🍳
食材🈶️：牛油果、藜麦、番茄、沙拉酱
这份沙拉可以替代主食，【藜麦】是健康养生食品
藜麦的膳食纤维比大多数谷物所含的纤维量都要高
· 藜麦含有我们人体不能自行生产、只能通过食物来获取的9种人体必需氨基酸，相比大多数的谷物，它确实能提供更多更好的蛋白质；
· 藜麦的GI指数低，属于低糖食物
我通常喜欢在Costco采购这类的超级食物，分量大性价比高。Costco有很多值得买的健康有机谷物值得选择哦！
周末愉快！
母亲节快乐！
💐💐💐
长文章
笔记
粉丝
黑五独家：La Mer 一件就送鎏金、奇迹晚霜
≈7.5折起+6重礼🎁价值$1000
803 La Mer
小黑瓶、粉水、菁纯等全都有🔥
Lancome官网 5折！
142 Lancome
Amazon黑五开抢🎁Pro 2 耳机$153 石头$459 评论抽礼卡
棉柔巾$3.2 小黑瓶4.7折
682 Amazon
adidas 真黑五开始💰额外8.5折+赢$50礼卡
拖鞋$6 OZMILLEN 鞋$51
416 adidas
黑五独家：Shiseido官网💥竟然送时光琉璃面霜！数量有限
6.5折起+满送2件正装+免邮
18 Shiseido
黑五独家：Clarins 低至4.8折+送3件礼🌙无需凑单 一件免邮
新款双萃精华$71
161 Clarins
始祖鸟官网黑五新款7折🚀Beta夹克多色选$280
断码超快！错过不在
129 ARCTERYX
Dell 黑五价折到心趴上！80S低至$1799 这还蛮值得冲的
4070TiS 侧透台式$1349
64 Dell Technologies
Alo Yoga 黑五7折大促❤️断货王卫衣$89
博主同款毛绒夹克$152
54 Alo Yoga
lululemon 黑五提前享🎊火速断码中
万年无折的黑色leggings半价
548 lululemon
最新评论 7
:赞
:谢谢
:厉害👍🏻
:我自从吃了藜麦之后也爱上了！也想让爸妈尝试吃藜麦看看
:👍🏻
:You are the best!
:thanks dear😘