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写了这么多美食今天说说在家怎么健身 刚开始隔离的时候也下载了一大堆健身App 一个个试过来 直到开始Equinox出的Variis决定就是它了
这款App是Equinox在隔离之后开发的 最开始视频是在Insta TV上播 那时候就开始跟着练 后面App上线果断下载了 里面从HIIT到力量训练到yoga meditation都有 还有跑步和cycling的课程 之前在Equinox上的课App上都有
因为家里没太多器械 我一直就跟着无器械的HIIT做 真的超级累 30min就能效果max 每次都是满头大汗 省时效果又好 非常推荐给大家
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