因為開始上教練課的關係，每天總是很努力的吃足量的蛋白質，但我都喜歡吃燕麥奶、蛋+蛋黃、五花肉之類的食物，真的覺得每天脂肪量攝取過多😅
希望自己藉由這個計畫調整自己飲食習慣，拜託健身完不要越來越胖🙏🏻
Day 1 來一杯香蕉抹茶奶昔，抹茶能增加新陳代謝、脂肪燃燒和減少膽固醇 之外還有抗老、保健腸道、排毒等等⋯⋯怎麼能不愛抹茶🥰
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最新评论 2
:拍得好清新，要向寶寶學習![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:謝謝🥰努力練習拍照中！