#21 自律計劃 保護好自己就是對醫護的最大尊重
襯在最後一篇自律計劃晒貨，記錄一下上班的日常。👩🏻⚕️最近帶着全副武裝和彈藥上班，下班回家前小心翼翼地刷洗已經成為了日常。雖然我在全醫院最乾淨的診室，但也沒有鬆懈。雖然很多人覺得這樣是誇張，一天下來也會很攰，但保護好自己才是對病人負責。🙌🏼
每日routine由準備出門開始。兒子看到我紮起頭髮就知道我要上班了。😅他總會叫著，媽媽不要上班。
🚑1. 盤起頭髮，會容易一點戴上手術帽。
🚑2. 現在上班都只會穿scrub，包裏放着一套更換的衣服，兩大支消毒噴霧和免洗手液。
🚑3. 開車到醫院之後，下車前再換上上班專用的鞋子。
🚑4. 帶上口罩進醫院。
🚑5. 填寫好問表之後測體溫。然後會提一個口罩做後備，還有戴上手套和拿幾張消毒濕巾，好讓進辦公室的路上擦擦。
🚑6. 到辦公室先用消毒濕巾擦一圈門把，桌面，電腦，椅子和所有櫃的表面。再用消毒噴霧噴一圈地上，夜班的話會噴床和廁所。
🚑7. 這個時候房間已經非常攻鼻，我總會出去走一圈，順便洗刷雙手，準備一天的工作。
🚑8. 巡房前會換上一個N95。巡房完畢就會放進紫外線機消毒。一個禮拜或有需要會換新。然後戴上普通醫用口罩。
🚑9. 一天下來，褲袋就插着一支免洗，出入每一個房間，見每一個病人前後捽一捽。
🚑10. 午飯時候，星期一的話會到休息室準備，消毒好，五到六瓶水，足夠一個禮拜。儘量少出科室。
🚑11. 吃午飯後會更換後備的口罩。
🚑12. 下班前會戴上手套，再帶上幾張消毒濕紙巾，準備出醫院的路。
🚑13. 上車前換鞋，脫掉口罩和帽子。
🚑14. 回家後會在車房換衣服，scrub噴一下消毒噴霧就直接放進洗衣袋。
🚑15. 家門口也會放着消毒紙巾，酒精和噴霧。門把，手機，車匙全部噴一次酒精。
🚑16. 接下來就可以洗手，順便洗眼鏡，和洗澡了。🛁💆🏻♀️
還有就是上班的包包，工作證和車裏穿的外套，我是不帶回家的，直接放車上。
日復如是，雖然繁瑣，但我很愛我的工作，每天上班都覺得將會是很有意義，和很有挑戰性的一天。還有就是繁瑣的消毒routine過後，可以和兒子👦🏻家人玩得放心。❤️
最後噚氣說一說，戴上口罩的話確保要遮蓋好鼻，口和下巴，戴上後不要觸摸口罩表面，吃東西也不能只拉下口罩。口罩戴不好對疫情是沒有幫助的。記得勤洗手。盡量把手術口罩，N95，留給醫護，戴上環保♻️布口罩，加上保持社交距離就很足夠了。如果必須帶一次性醫用口罩，記得脫下來後小心處理。如果掉進沒有蓋的垃圾桶，被風吹走後病毒還是會繼續散播。😷
完。
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:加油！谢谢有你，保护好自己，辛苦了！！
:謝謝你。![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)