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孕期不可少的综合维生素，我从备孕到现在哺乳期一直吃着。备孕期间一直吃nature made，从孕第二个月月中开始换成了one a day。
one a day从target入的，身边的其他商店也都有，很方便购买。一盒15刀左右，30粒维生素+30粒鱼油，每天一粒维生素一粒鱼油，一盒一个月的量。其实孕期是否需要补充鱼油也是有争议的，有些ob觉得没有必要特意补充鱼油，不过就算吃也是有益无害的。one a day颗粒都不大，很好吞咽。还有一个优点，one a day吃了后没有出现便秘的问题，nature made刚开始吃的时候是有感觉不那么顺畅的。
nature made从Costco购入，Costco不时地经常有活动，一瓶20刀不到，有150粒，一天一粒，足足五个月的量！便宜大碗！但是胶囊个头比较大，吞咽后喉咙会残留一点胶囊的味道。我之所以换成one a day就是因为颗粒太大，备孕时吃没有感觉，孕前期孕反的时候有次吃了就吐了。
其实两个牌子口碑都不错，营养成分都很全面，叶酸成分也一样，吃哪种可按照自己的需求，自己喜欢就好，毕竟孕期心情才是最重要的！
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最新评论 2
:one a day的叶酸含量看着比国内的高一倍
:nature made也是800mg，可能国外的普遍都是这个含量吧